نیند کی سائنس اور کرونوبائیولوجی
سرکیڈین ردھم کا تحفظ اور میلاٹونین کی معاونت
وارم ایمبر (گرم عنبریں رنگ) رات گئے اسکرین کے استعمال کے لیے بہترین معیار مانا جاتا ہے کیونکہ یہ مؤثر طریقے سے ان تیز نیلی لہروں (blue wavelengths) کو فلٹر کرتا ہے جو ہماری نیند کے سائنس سائیکل کو متاثر کرتی ہیں۔ اپنے پورے ڈسپلے کو وارم ایمبر لائٹ میں تبدیل کر کے، آپ اپنے دماغ کو میلاٹونین پیدا کرنے کا سگنل دیتے ہیں، جو کہ نیند کے لیے ذمہ دار ہارمون ہے۔ یہ ان لوگوں اور شفٹ ورکرز کے لیے ایک لازمی ٹول ہے جنہیں سونے سے پہلے کے گھنٹوں میں اپنے آلات استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، تاکہ وہ ڈیجیٹل بے خوابی یا بے چین راتوں کا شکار نہ ہوں۔
